運動不足解消のために行った4つの室内運動
テレワークなど在宅で仕事をすることが増えたせいか、身体が固くなってきました。特にテレワーク勤務終了後の身体って、一日中椅子に座っているためか、バッキバキに固くなってませんか?私は、かなり身体が固くなっています(^^;)通勤中の徒歩、事務所内の移動……そんな些細な動きがないだけでも、動きづらくなるのですね…
というか、家にいると本当に私って動かない(^^;)これはいけない…健康的にも、姿勢など見た目にも影響がでるのではないかと焦った私は、室内でもできる運動をしようと思い、家の中で自分でもできる運動がないかと探しました。